Beyond Asanas
When yoga is more than poses
Le yoga est thérapeutique. Une pratique régulière apportera du bien-être à votre corps et à votre esprit.
Tous les cours commencent par quelques techniques de respiration pour vous aider à vous ancrer. Ensuite, je vous guide à travers des mouvements et des postures visant à développer la force, la mobilité et la flexibilité. Avec l'aide de coussins, de couvertures, de blocs et de sangles, j'encourage une connexion authentique avec vous-même tout en maintenant les postures un peu plus longtemps.
Aucun de mes cours n'est comme un entraînement physique qui serait basé sur des mouvements inspirés du yoga. J'enseigne les bases des postures avec l'intention de connecter votre corps et votre esprit à travers la respiration. L'attention est portée sur ce que vous ressentez et non sur votre apparence.
Cours en groupe
Niveau 1 | Adapté aux débutants
Ce cours est conçu pour rendre le yoga accessible aux débutants et aux personnes ayant diverses capacités physiques, blessures ou limitations. L'utilisation d'accessoires tels que des briques, des coussins, des couvertures, des sangles ou des chaises aide les participants à atteindre et à maintenir les postures de yoga confortablement et en toute sécurité.
Des cours de relaxation peuvent être organisés sur demande. Contactez-moi pour plus d'informations.
La relaxation profonde est un cours de yoga apaisant conçu pour nourrir votre corps et votre esprit. La séance débute par des mouvements doux et un auto-massage, pour prendre soin de votre corps. Vous prendrez ensuite des poses allongées soutenues par des coussins ou des couvertures et un masque posé sur les yeux vous aidera à vous recentrer. Grâce à un scan corporel et à diverses techniques de relâchement des tensions, je vous amènerai dans un état de calme profond.
Cours privé
Contactez-moi pour planifier un cours privé. Celui-ci peut être organisé où vous le souhaitez : chez vous, sur votre lieu de travail, dans un parc ou chez moi. C'est à vou de décidez.
Le plus grand avantage des cours privés réside dans l'attention personnalisée et les conseils adaptés que je peux offrir à chaque élève. Lors des séances privées, j'ai l'opportunité de comprendre en profondeur vos besoins et vos objectifs.
Cela me permet de concevoir des cours spécifiquement adaptés à votre niveau, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté. En travaillant à deux, je peux fournir des indications d'alignement détaillées, des modifications et des ajustements pour vous aider à affiner votre pratique et approfondir votre compréhension des postures et des techniques de yoga.
Je fournis tous les accessoires nécessaires.
Cours en ligne
Identifiant de réunion Zoom fourni après la réservation.
Découvrez les bienfaits du yoga depuis le confort de votre foyer avec les cours de yoga en ligne de Beyond Asanas. Je souhaite vous aider à améliorer votre bien-être physique et mental grâce à une variété de postures de yoga et de techniques de respiration que vous pouvez pratiquer en toute sécurité. Tous les accessoires dont vous pourriez avoir besoin peuvent être aussi simples qu'une serviette à la place d'un tapis, quelques livres à la place de blocs et un oreiller confortable pour remplacer un coussin de soutien.
Cours privé
Contactez-moi pour planifier un cours privé. Celui-ci peut être organisé où vous le souhaitez : chez vous, sur votre lieu de travail, dans un parc ou chez moi. C'est à vou de décidez.
Le plus grand avantage des cours privés réside dans l'attention personnalisée et les conseils adaptés que je peux offrir à chaque élève. Lors des séances privées, j'ai l'opportunité de comprendre en profondeur vos besoins et vos objectifs.
Cela me permet de concevoir des cours spécifiquement adaptés à votre niveau, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté. En travaillant à deux, je peux fournir des indications d'alignement détaillées, des modifications et des ajustements pour vous aider à affiner votre pratique et approfondir votre compréhension des postures et des techniques de yoga.
Je fournis tous les accessoires nécessaires.